Salidas: 5. 2 rodajes llanos, 2 por montaña 1 día de series
Bueno, pues con el próximo objetivo puesto en el Maratón de Zaragoza, los entrenamientos han variado respecto a los que venía realizando hasta la fecha, que estaban orientados a la montaña. Desde ahora los miércoles serán días de series o cambios de ritmo, y el rodaje largo de los lunes será por terreno llano.
16.07.2007
Rodaje llano por el canal. 23 kms en 1h40', a unos 4'21. Buenas sensaciones
17.07.2007
Menudo calorcito teníamos. Como al final no me acompañó nadie, me quedé solo con las lagartijas. 17,5 kms de monte en 1h21'
18.07.2007
12 kms, 8 de rodaje y después 4 series de 1000 que salieron en:3'22 - 3'15 - 3'20 - 3'21
19.07.2007
Rodaje por el canal de 18 kms a 4'17" de media (1h17'). Para el calor que pegaba, terminé bastante contento.
20.07.2007
12 Kms de monte en 55'
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